По утверждению всезнающей статистики обычная женщина в обычный день проходит 6000-8000 шагов.
А что мы делаем с нашими ножками, когда возвращаемся домой? 
Снова ходим или стоим.
Что греха таить: большинство операций в домашнем хозяйстве мы выполняем стоя, даже те, которые теоретически можно сделать сидя.
В среднем, человек за всю жизнь проходит почти 200 тысяч километров, а на ноги начинает обращать внимание, только когда появляются дискомфорт или болевые ощущения.
Так, регулярные отеки ног, могут говорить о проблемах с сердечно-сосудистой системой или о сбоях в работе почек.
Специфические проблемы ног, как грибок на ногах, потливость ног, мозоли, краснота, озноб, расширение капилляров и вен – серьезный повод обратиться к врачу.
Говорят, человек старится с ног. Японские медики утверждают, что на ступнях ног сосредоточены нервные окончания, которые идут ко всем внутренним органам. Снимая наросты на коже ступней, мы как бы очищаем тело и даём ему дышать. Кроме того, ухоженная и красивая ступня - это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе.
Наши ноги прячутся в обуви, и когда речь заходит о красоте, то они, вероятно, занимают самую низкую строчку в списке приоритетов. В сущности, сорок процентов женщин ограничиваются лишь элементарным подрезанием ногтей на ногах. Многие женщины, понимая, что у них ноги в безобразном состоянии, все равно не придают этому значения.
Однако, нет ничего хуже, чем больные ноги. Почему бы нам не начать уделять нашим труженицам побольше внимания?
Они этого заслуживают! Сделанный дома педикюр и разглаживающий массаж помогу восстановить утомленные ноги.
Крем для вен с экстрактом листьев красного винограда и конского каштана
Уход за стопами
Тщательно вытирайте ноги после каждого душа или ванны. На влажной коже легко появляется микоз и другие грибковые инфекции, которые произрастают во влажной среде.
Посыпьте ноги пудрой, содержащей тальк – она впитает в себя лишнюю влагу.
Никогда не покупайте обувь утром, поскольку в течение дня ваша нога несколько распухает. Не покупайте слишком тесную обувь. Встаньте на лист бумаги и обведите контуры своей стопы. Поставьте туфли на контуры. Что больше? Если очертания ноги больше, чем туфли, то значит, вы покупаете не свой размер или не подходящую вам модель обуви.
Старайтесь не н
осить одну и ту же обувь весь день. Идите на работу в удобных туфлях, а в офисе надевайте другую пару.
Не покупайте туфли, каблук которых выше 5 сантиметров. Высокие каблуки оставьте только для вечерних туалетов. Угол, образуемый между каблуком и подошвой, наклоняет ваше тело вперед, увеличивая нагрузку на нежные косточки стопы, ближе к пальцам. А для того, чтобы нести на себе большую часть вашего веса, природой предусмотрена пяточная кость.
Успокаивайте распухшие ноги в тазу с прохладной водой или побалуйте их ванной с солью для ножных ванн.
Педикюр
Огрубевшая кожа стоп – это способ, которым тело защищает себя от наростов, вызванных постоянным давлением. Часто это признак того, что вы носите чересчур тесную обувь.
Педикюр в салоне – это настоящее удовольствие, однако таких превосходных результатов вы можете добиться и у себя дома.
- Удалите с ногтей старый лак.
- Обрежьте ногти по прямой линии с помощью специальных щипчиков. Ими легче пользоваться, чем ножницами, и меньше шансов, что у вас появится вро
сший ноготь. - Подпилите неровные края пилкой. Всегда начинайте подпиливать с краев, приближаясь к центру.
- Погрузите ноги в таз, наполненный теплой водой с добавлением соли для ножных ванн.
- Для того, чтобы удалить омертвевшую кожу, можно использовать пемзу.
- Тщательно просушите ноги, обратив особое внимание на область между пальцами.
- Нанесите специальный крем для размягчения надкожицы ногтя. Подождите две минуты, а затем с помощью лопаточки, обернутой ватным тампоном, осторожно отодвиньте надкожицу.
- Завершите процедуру массажем с кремом для ног.
И наслаждайтесь лёгкостью, ухоженностью и здоровьем своих ножек.