- ПУТІВНИК ПО САЙТУ
- ЭФИРНІ МАСЛА І АРОМАТЕРАПІЯ
- Просмотров: 6653
В каких случаях может помочь ароматерапия?
Ароматерапия – известный способ помочь себе при помощи натуральных эфирных масел, когда возникают неполадки в организме и нервной системе.
С ее помощью можно скорректировать свое эмоциональное состояние, вернуть хорошее настроение, расслабиться и успокоиться, снять стресс и перенапряжение.
Когда в воздух
е присутствует какой-либо запах, то его ароматические молекулы через ноздри попадают в участок мозга, отвечающий за обоняние.
Этот участок составляет ядро лимбической системы, ответственной за эмоции, характер, поведение.
Именно поэтому все запахи могут оказывать влияние на нервную систему и психическое здоровье человека.
Также, проникая в легкие, молекулы ароматического вещества быстро абсорбируются кровью, которая разносит их по всем участкам тела. В связи с этим они могут влиять на работу отдельных органов или систем.
Таким образом различные запахи способны регулировать кровяное давление, изменять ритм дыхания, влиять на температуру кожи, слух, зрение, нормализовать настроение, снимать усталость и напряжение, улучшать память и укреплять сон.
- Для снятия стресса используются эфирные масла бергамота, герани, жасмина, кориандра, лаванды, мимозы и пачули. Если с вами случилось нервное потрясение, захлестывают серьезные переживания, то используйте аромат розы или розового дерева, чтобы достичь успокоения.
- При эмоциональном шоке полезна мята. Умственное переутомление, устаете от напряженной работы, готовите доклад, сдаете экзамены? Розмарин, гвоздика, лимон и кориандр эффективно устраняют проявления длительной усталости, усиливают мыслительную продуктивность.
- Плохое настроение, вас ничего не радует и ничего не хочется? Цитрусовые запахи поднимают настроение, помогая достичь внутреннего равновесия.
- Запахи кориандра, базилика, мускатника, мяты перечной и гвоздики повышают эмоциональную активность и улучшают восприятие реальности. Хорошая смесь для настроения - масло апельсина и масло иланг-иланга.
- Вы чувствуете постоянную вялость, нежелание что-либо делать, ленитесь приступить к какому-либо делу? Поднять активность можно с помощью ароматов цитрусовых: мандарина, апельсина, грейпфрута, лимона. Запахи жасмина, розы, мяты и гвоздики способны возбуждать клетки серого вещества головного мозга и повышать эмоциональную активность.
- Осеннюю или зимнюю депрессию снимают освежающие ароматы фенхеля и герани. Можжевельник тонизирует нервную систему. Стимулирующими свойствами обладают запахи бессмертника, кориандра, мускатника, розмарина, вербены, базилика.
- Вы чувствуете себя потерянной, на глаза все время наворачиваются слезы, вы утомляете близких своими капризами? Тогда вам нужны ароматы масел душицы, иланг-иланга, лаванды, ладана, розы и розового дерева.
- Запахи оказывают успокаивающее действие, поэтому подойдут для тех, у кого случаются перепады настроения.
- Вы не можете вырваться из будничного ритма и как следует отдохнуть, все время находитесь в возбужденном состоянии, чувствуете раздражение и злость?
- Успокоить организм и расслабиться вам помогут ароматы лаванды, мелиссы, укропа и ромашки. Также можно использовать смесь ароматов розы, ладана и сандала.
- Если вы страдаете от комплекса неполноценности, чувствуете неуверенность в себе, то для поднятия самооценки вам подойдут базилик, герань, апельсин или корица. Жасмин создает ощущение уверенности и оптимизма, укрепляет чувство собственного достоинства и благополучия.
- Тимьян поможет преодолеть робость. Запах бархатцев рекомендуется при неуверенности и растерянности.
- Если вам предстоит переходить на новую работу, вы попадаете в новый коллектив или отправляетесь в длительную командировку, то для хорошей социальной адаптации будет полезен лимон и эвкалипт.
- Имбирь усиливает коммуникабельность, обаяние, укрепляет решимость, твердость и цельность натуры.
- Работоспособность и выносливость увеличат запахи лаванды, жасмина и лимона.
- При использовании этих ароматов исчезают симптомы накапливающейся усталости, переутомления, все получается гораздо легче и быстрее, они увеличивают собранность, стимулируют логическое мышление.
- Прекрасно оптимизирует процессы мышления и сопротивляемость организма трудностям смесь эфирных масел: гвоздики, бергамота, майорана, сосны, левзеи и лимона.
- Эвкалипт способствует оживлению умственной деятельности, ясности ума. Шалфей повышает умственную и физическую работоспособность, активизируя деятельность головного мозга.
- Сосредоточиться поможет розмарин (например, при работе на компьютере, при решении сложных задач).
- Если вы никак не можете придумать ничего нового, вас мучает творческий кризис, то креативные процессы поможет стимулировать запах японской вишни.
- А жасм
ин способствует рождению оригинальных идей.
- Вас покинул крепкий и здоровый сон?
- Для хорошего и спокойного сна подойдут ароматы лаванды, мелиссы, ромашки, иланг-иланга и чайного дерева. Нужно капнуть немного эфирного масла на подушку или с двух сторон на кровать или за 2 часа до сна зажечь в комнате аромалампу.
- Для нормализации и гармонизации интимных отношений незаменимы эфирные масла розы, жасмина, нероли, иланг-иланга, пачули.
Комментарии
Да, забыла сказать: я на 7 месяце беременности и ни о каких медикаментозных средствах речи быть не могло-только натуральное и проверенное. Кстати, в эту изнуряющую жару, масла не раз меня буквально приводили в чувство, когда всё остальное было бессильно!